[跳躍有關的想法] 跳躍 是很多運動作都需要用的動作，常見的如 籃球 排球 跳遠 跳高等。 可是...

進修研習心得~~ 動作的基石-呼吸的評估與動作整合 進步的關鍵或許要 "退化"到 成長的過程 這...

【深夜 碎碎念】 每個人都不完美，無須覺得不如人 面對自己的缺點，找出自己的優點， 補強缺陷的部分...

【減肥 跟 重訓】 減肥，最快速的方式 是飲食，運動反而沒有那麼直接。 那重量訓練的為什麼要做它...

【重要的觀念】(覺得) 文長甚入 《才能? 技巧? 熟能生巧?》 相信大多數的人都聽過 一個故事，...

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［影片分享］飲食控制與食物熱效應(修正過) 感謝指正內文錯誤的地方。 在食物熱效應中（食物熱效應是消...

【影片分享】 脂肪 醣類 快速概述一下,脂肪 跟醣類 不是肥胖主要的問題，主要的問題是攝取過多，但...

過程VS結果 過程跟結果到底哪個重要？ 社會上 或許是 結果為導向，只要你成功，講話就大聲了。每句話...

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